Res dig efter Förlusten- Guidad E-dagbok

Denna guidade E-dagbok är skapad för dig som vill bearbeta och bygga upp dig själv efter en förlust.

Bearbeta dina känslor och tankar kring sorg, saknad och förändring med denna guidade E-dagbok.

Denna E-dagbok är en trygg och konkret guidning för dig som redan har påbörjat din resa mot att hitta balans och mening efter att ha förlorat någon eller något viktigt i livet. Under 30 dagar får du dagliga frågor som hjälper dig att utforska dina känslor, identifiera inre blockeringar och reflektera över vad förlusten har inneburit för dig.

Den här guidningen är ett stöd för dig att ventilera känslor, bearbeta sorg och saknad samt stärka din självinsikt. Den ersätter inte professionell behandling eller terapi. Om du behöver stöd eller hjälp rekommenderar vi att du vänder dig till kvalificerad vårdpersonal.

Du kan skriva direkt i dokumentet, skriva ut och anteckna för hand eller använda röst för att uttrycka dig. Den här e-dagboken är ett värdefullt komplement för dig som vill fortsätta stärka din personliga läkningsprocess och leva vidare med större självmedkänsla och trygghet.

En investering i dig själv och din fortsatta resa mot ett liv med mer ro och acceptans.

Obs! För att kunna skriva direkt i dokumentet behöver du ha Adobe Acrobat Reader på din enhet (gratis) då filen är i PDF. Appen finns tillgänglig för både iOS och Android.