Hitta tillbaka till Livet - Guidad E-dagbok

Denna guidade E-dagbok är skapad för dig som vill bearbeta negativa tankar om livet.

Hitta tillbaka till livet, guidad E-dagbok för inre läkning och livsglädje.

Denna guidade E-dagbok är skapad för dig som vill återfinna livsglädjen och känna dig mer levande igen.
Under 30 dagar får du dagliga frågor som hjälper dig att utforska dina känslor, lösa upp inre blockeringar och reflektera över vad som ger ditt liv mening.

Genom trygg och konkret guidning får du utrymme att ventilera känslor, släppa taget om det som tynger och bygga upp en starkare kontakt med dig själv. Du får stöd att bearbeta inre hinder, stärka din självinsikt och väcka hoppet och energin till liv igen.

Du kan skriva direkt i dokumentet, skriva ut och anteckna för hand eller använda din röst för att uttrycka dig. Den här e-dagboken är ett värdefullt komplement för dig som vill fortsätta växa, läka och leva med större självmedkänsla och trygghet. Den ersätter inte professionell behandling eller terapi. Om du behöver stöd eller hjälp rekommenderar jag att du vänder dig till kvalificerad vårdpersonal.

En investering i dig själv och din resa mot ett friare, gladare och mer meningsfullt liv.

Obs! För att kunna skriva direkt i dokumentet behöver du ha Adobe Acrobat Reader på din enhet (gratis) då filen är i PDF. Appen finns tillgänglig för både iOS och Android.